Один из этих продуктов -тёмный шоколад.

Некоторые виды продуктов можно есть в вечернее время и не опасаются потолстеть, сообщили американские ученые.

Группа исследователей Калифорнийского научного институт в Сан-Диего (США) провела исследование по определению продуктов, которые не вредно даже есть на ночь.

Как утверждают диетологи, терпеть голод после 18.00 абсолютно не обязательно. Необходимо съесть продукты, не способные оказать серьёзное воздействие на пищеварительную систему.

Тёмный шоколад. Этот продукт богат антиоксидантами, что даст возможность улучшить настроение, защитить от воспалений и понизить давление. Однако по сути некоторые продукты, съеденные вечером, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна.

Можно также съесть фисташки, которые насыщены биотином, витамином В6, тиамином, содержат фолиевую кислоту. А тыквенные семечки, в составе которых множество магния, в состоянии улучшить сон, и притупить чувство голода. Не помешает благоприятному сну легкий куриный бульон либо овощной суп. Также можно есть тыквенные семечки и пить молоко с медом. Сочетание указанных продуктов способствует быстрому засыпанию и несомненно поможет освободиться от ежедневного стресса.