Довольно пить кофе без конца, чтобы взбодриться! В опыте участников распределили на две группы, в одной из которых добровольцы для поднятия тонуса пили кофе и оставались в кресле, а в другой 10 мин. ходили по лестнице вверх-вниз. Усиленные физические упражнения с утра усиливают организм, подготавливают его к предстоящему рабочему дню, стимулируют иммунитет и повышают выносливость. Прилива сил, подобного тому, который они ощутили после пробежки по лестнице, свойственные 50 граммов непоколебимого эспрессо не дают.
Ученые провели эксперимент, цель которого изобрести средство-помощник для офисных работников, которые целыми днями сидят у компьютера и не имеют возможности потратить час-другой на тренировку либо комплекс йоги для восполнения энергетических центров организма. После прогулки участницы были бодрее, чем после употребления капсул с кофеином.
В процессе исследования испытуемым посоветовали заменить обычную чашку кофе по утрам на 10-минутную пробежку по лестнице вверх и вниз.
Впрочем, ни кофеин, ни пробежка по лестнице не в состоянии сами по себе улучшить внимание либо память у участников исследований, но после физических упражнений уровень мотивации к работе возрастал в разы.