Бывает и так, что ритм жизни человека влияет на то, «жаворонок» ты либо «сова».

Группа американских и турецких ученых выяснила, как «Совам» справиться со своей привычкой поздно ложиться спать.

Результаты соответствующего исследования были представлены в журнале Cell. Ученые советуют людям, которые ложатся спать поздно, не менее тщательно относиться к своему здоровью.

Схема регуляции циркадных ритмов геном Cry1. Данные выводы они сделали благодаря исследованию генов человека и его 5-ти ближайших родственников.

Исследование 6-ти турецких семей подтвердило предварительные выводы. Оказалось, что мутация происходит в гене, который отвечает за биоритмы человека. В их организме 24 -часовой цикл сна и пробуждения осуществляется с задержкой, из-за чего уровень энергии сохраняется на высоких показателях в позже время, когда у большинства людей он снижается, так как им необходимо ложиться спать. Вставать в одинаковое время каждый день, в независимости от выходного.

По подсчётам медсотрудников, в США от 50 до 70 млн человек (то есть около 15% населения) страдают от того, что вынуждены адаптироваться к циклам «жаворонков», рано вставать и идти на работу.